こんにちは トレーニングやスポーツをされている方は体幹トレーニングを知っているまたは、行っている人も多いのではないでしょうか。 今回はストレッチ、腕立てのような筋トレ、競技練習などいろいろなものがある中で 体幹トレーニングがどんな役割を持つの…
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