Entries from 2019-01-01 to 1 year

テニスの理解を深めるおすすめテニス本の紹介

こんにちは 今回は実際に読んで参考になった本を2つ紹介したいと思います。 コートでボールを打つことが一番大事なテニスの練習であることは間違いないですが、 コート外でも上達のアイデアを拾うアンテナを張っておくことは重要です。 非常にオススメなんで…

アスリートのパフォーマンスアップに体幹トレーニングは必要なのか

こんにちは トレーニングやスポーツをされている方は体幹トレーニングを知っているまたは、行っている人も多いのではないでしょうか。 今回はストレッチ、腕立てのような筋トレ、競技練習などいろいろなものがある中で 体幹トレーニングがどんな役割を持つの…